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Unsere aktuellen Kurse und Coaching-Programme
“You are the most important project you will ever work on.”
– Karon Waddell
Bei „Inside Out“ geht es darum, zuerst nach innen zu schauen: deine Glaubenssätze, Muster, Ängste und inneren Anteile zu erkennen und sie bewusst zu transformieren. Denn wahre Veränderung beginnt im Innern und entfaltet ihre Kraft erst im Außen. Ganz nach dem Leitsatz: Empower yourself – from the inside out.
Wenn dein Inneres stark, klar und liebevoll ist, wirkt sich das automatisch auf dein Leben aus: auf deine Entscheidungen, dein Selbstbild und sogar deine Beziehungen.
„Inside Out“ bedeutet also: von innen heraus zu leuchten, deine eigene Kraft zu spüren und sie bewusst ins Außen zu tragen. Es ist der Weg, dein wahres Ich zu entfalten und dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.
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Dieser Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, ist aber auch als Einzelcoaching buchbar. Insgesamt gibt es 12 Einheiten, die wöchentlich stattfinden und jeweils 90 Minuten dauern. Das Programm erstreckt sich also über etwa 3 Monate, sodass du eine kontinuierliche und nachhaltige Entwicklung erleben kannst.
Du erhältst ein liebevoll ausgearbeitetes, hochwertiges Workbook sowie weitere unterstützende Materialien (lass dich überraschen!). Zwischen den Sitzungen wendest du einfache, alltagstaugliche Übungen an, um das Gelernte direkt in deinem Leben umzusetzen.
Du wirst erstaunt sein, was in 12 Wochen alles möglich ist.
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Nächster Start: Januar 2026
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Für alle weiteren Informationen: Schreib uns. In einem unverbindlichen Infocall können wir deine offenen Fragen klären.​​
"Für gute Gewohnheiten bezahlst du in der Gegenwart, für schlechte in der Zukunft."
– James Clear
Goal Mastery
Wir alle haben Gewohnheiten. Dinge, die wir jeden Tag wiederholen, viele davon unbewusst. Manche davon bringen uns näher an unsere Ziele, während uns andere weiter davon entfernen.
Hast du jedes Jahr die gleichen Vorsätze, möchtest mehr Sport treiben, dich gesünder ernähren oder eine neue Sprache lernen, schaffst es aber nie, langfristig dranzubleiben?
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Dann bist du hier genau richtig. Hier erfährst du, wie Gewohnheitsbildung in deinem Gehirn überhaupt funktioniert, wer dieser "innere Schweinehund" ist und wie er dir von nun an nichts mehr anhaben kann. Gemeinsam ergründen wir deine werte- und identitätsbasierten Gewohnheiten, jene, die dich deinen persönlichen Zielen näherbringen. Außerdem bekommst du reichlich wertvolle Tools an die Hand, die du gleich in deinem Alltag umsetzen kannst.
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Bist du bereit, endlich Nägel mit Köpfen zu machen und die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen? Dann schreib uns, um weitere Informationen zum nächsten Workshop zu erhalten!
"The difference between the greats and the good is the mindset."
– Usain Bolt
Peak Performance
Du weißt, was du kannst, aber ausgerechnet dann, wenn es zählt, blockiert dich etwas?
Du trainierst hart, gibst alles, und trotzdem bleibt da dieses Gefühl: Da geht noch mehr.​
Mentale Stärke ist längst kein Nice-to-have mehr. Sie ist dein Gamechanger.
Im Spitzensport, aber auch im ambitionierten Hobbysport, wird Leistung längst nicht nur mit Muskeln erbracht. Es sind die letzten paar Prozent im Kopf, die zwischen Sieg und Niederlage entscheiden.
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Wir zeigen dir, wie du lernst, dich von inneren Blockaden zu befreien und deinem Kopf genauso zu vertrauen wie deinem Körper. Peak Performance stärkt dich nicht nur für deinen Sport, sondern für dein Leben. Es hilft dir dabei,
• deine Gedanken und Emotionen zu steuern
• dich unter Druck zu regulieren
• mit Rückschlägen umzugehen
• im entscheidenden Moment dein volles Potenzial abzurufen
Und das Beste: Mentale Stärke ist trainierbar. Genauso wie Technik und Ausdauer.
Es geht nicht darum, zu gewinnen. Es geht darum, ein Gewinner zu werden.​
Bist du bereit, deine Performance aufs nächste Level zu bringen?
Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch.